혈압약! 복용 해야 하나, 말아야하나?

   혈압약! 복용 해야 하나, 말아야하나? 글의 내용은 6년전인 2017년도에 작성된 것입니다.
   저는 60 중반의 중년으로서 매년 정기검진을 해보면 아직까지는 각종 성인병의 수치가 거의 다 정상범위에 있는데 유일하게 혈압이 조금 높아서(? 의사의 진단에 의하면) 4-5년 전부터 혈압약(Benica 20mg)을 하루 한 알씩 복용하고 있다. 당시의 혈압수치는 150mmHg(수축)/90mmHg(이완) 으로 나오는데 이상하게도 이런 수치는 꼭 병원에서 측정할 때만 나오고 집에서 자가 Test를 하면 135mmHg/85mmHg 정도가 나오곤 했는데 내가 잘못 재어서 그런가? 아님 가정용 측정기가 잘못된 것인가 하는 생각을 하는데 매년 수치가 그렇게 나오니까 담당의사(중국계)와 옆지기의 보이지 않는 눈총에 의하여 제일 초보단계의 혈압 약으로 먹기 시작 했는데 듣기는 잘 듣는지 그 후부터는 병원에서 재어도 정상수치(?)로 나오는 것이 아닌가...

   그러나 약을 먹으면서도 계속해서 생각나는 것이 혈압 약은 한번 복용하면 평생을 복용해야 한다는데, 또한 부작용도 있다고 하는데, 하지만 눈에 보이지 않는 정도의 부작용들이야 혈압이 높은 사람들에게 별안간에 소리 없이 다가와서 쓰러뜨리는 뇌졸중 같은 무서운 병에 비하면 아무것도 아니라는 생각에 계속 복용을 하면서도 또 한편으로는 고혈압 초기단계의 수치인데 왜 담당의사는 음식으로 조절도 시켜보지 않고 바로 처방전을 만들어주면서 복용하게 하였는지 괘씸한 생각도 들었다.

   그러고 나서 지난해 2016년 8월 은퇴를 하고나서 10월에 한국에 가서 생전 처음으로 종합검진을 받았더니 다른 것들은 모두 수치가 정상범위내에 들어가 있는데(혈압도 약을 복용중이니까 당연히 정상) 의외에 체중이 비만(체질량 수치도 많고)이고 특히 사과형 복부비만에 지방간이니까 체중감량을 하고 운동을 열심히 하여 근육을 많이 만들라는, 그러지 아니하면 각종 성인병이 단체로 방문할수도 있다는 경고장이 날아왔다.(체중 142 lb(64.2kg)인데,..8kg을 감량하면 최적이라고) 그 후부터 미국으로 돌아와서 지난 7개월 동안 거의 주 6일에 일일 평균 5-6마일 정도의 트레일 걷기와 집에서는 윗몸 일으키기 등을 병행하며 열심히 하고 지방축적의 최고 도우미 탄수화물을 줄이기 위해서 좋아하는 밀가루 음식을 절제하고 가능하면 저녁식사는 6시 이전에 마치는 생활습관으로 만들었더니 지금은 체중이 132 lb, 허리둘레가 32인치에서 29로 줄어들고 인격처럼 보이던 사과형(Apple) 복부비만은 바람과 함께 사라지다!...

   그리고 과체중과 탄수화물 과다섭취가 정말로 혈관을 막히게 하여 혈압이 높아질 수 있었다는 각종 근거들을 증명해 보이겠다는 의지(?)로 그동안 복용하던 혈압 약을 지난 금요일(2017년 5월 26일)을 마지막으로 멈추고 오늘이(6월 2일) 꼭 만 일주일이 지났습니다. 1주일동안 하루에 3번씩(새벽, 낮, 그리고 취침전) 혈압을 측정해 보았습니다. 아래의 사진이 그 결과입니다.

  왼쪽부터 날자 - 고(수축기  수치 mmHg) - 저(이완기 수치 mmHg) - 맥박수 - 시간대(A-오전 P-오후) 제일 왼쪽의 날자중에서 Wal Mart이라고 표시된것은 가정에서의 측정이 미심쩍어서 Wal Mart에 설치된 기계로 측정한것입니다.

   
    주변에 고혈압 환자(?)들이 의외로 많다. 그들은 뇌혈관이 터지는 뇌출혈을 경고하는 의사의 말에 주저 없이 약을 먹는다. 눈 딱 감고 믿는 것을 '맹신'이라 한다. 의료 영역에서 맹신하다간 건강을 되레 망칠 수도 있다. 그렇기 때문에 제2, 제3의 소견을 들어 맹신에서 벗어나야 현명해진다. 고혈압에 관한 다음과 같은 견해를 들어보자.

    -고혈압은 없애야 하나. "혈전으로 혈관이 막히는 뇌경색을 막기 위해 몸은 혈압을 높이고 있는데 혈압 약을 먹으면 혈류가 떨어져 뇌경색 가능성을 높인다. 일본의 2006년 통계에 의하면 뇌졸중 중에서 뇌혈관이 터지는 뇌출혈은 13%에 불과하고, 혈관이 막히는 뇌경색이 거의 대부분(84%)이다."(마쓰모토 미쓰마사, '건강의 배신' 중에서) 

    -정상혈압이란 뭔가. "살아가는 데 필요한 혈압은 몸이 설정해준다. 필요한 혈압을 낮추면 혈전(피떡)으로 뇌혈관이 막힌다. 혈압 약 먹는 사람이 안 먹는 사람보다 혈관이 막히는 뇌경색에 두 배나 더 걸린다."(오구시 요이치, 도쿄의대 교수) 
    -약을 장기복용하면. "일상생활을 유지하기 위해서는 머리에 충분한 혈액이 공급되어야 하는데 혈압을 떨어뜨리는 약을 먹음으로써 두뇌에 혈류가 감소하게 된다. 그러다보면 뇌조직이 손상될 수 있는데 이때 생기는 것이 치매다. 고혈압을 유발하는 식생활을 바꾸는 게 최선이다."(신우섭 의사, '의사의 반란' 저자) 
    -다른 부작용도 있나. "고혈압약 가운데 가장 많이 쓰이는 칼슘 길항제는 말초혈관을 확장시켜 혈압을 내리는 작용을 하지만, 심장의 근력을 약화시켜 심부전을 일으킬 수 있다. 어떤 혈압약도 장기 복용할 경우 그 부작용을 피할 수 없다."(김진목, '의사가 된 후에 알게 된 위험한 의학, 현명한 치료' 저자) 
    -약이 돌연사를 예방하나. "혈압을 낮추었더니 사망률이 하락했거나, 심장병이나 뇌졸중 같은 질환이 감소되었음을 검증해주는 실제 데이터는 아직까지 없다."(곤도 마코토, 방사선전문의, '의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법' 저자) 
    -진정한 치료란 무엇인가. "진정한 의사는 실력 있는 원예사와 같다. 갈색으로 시든 잎을 녹색으로 칠해 눈속임한다고 식물이 살아나겠나. 진정한 의사는 식물의 뿌리를 다뤄 살리는 진정한 원예사가 되어야 한다."(알레한드로 융거, 심장전문의, '클린' 저자) 
    -현대의학이 나갈 길은. "진실한 의사들의 궁극적인 목표는 자신의 일을 없애버리는 것이다. 사람들이 의사에게 의존하지 않고 살아가는 법을 가르쳐야 한다."(로버트 멘델존, 소아과의사, '나는 현대의학을 믿지 않는다'저자)

 
    이런 주장을 펴는 의사들은 무수하게 많다. 다만 주류 의학계의 목소리에 가려 일반인들은 이런 이야기를 들을 기회조차 별로 없다. 이런 의사들의 주장을 소개하는 것은 한 가지 견해나, 고정관념에 사로잡히지 말고 현명한 자기결정을 내리는 데 도움이 되라는 취지에서다. 뇌졸중이 무서워 혈압 약을 찾을 것인가, 뇌졸중이 무서워 혈압 약을 끊을 것인가. 판단은 본인의 몫이다. 멘델존의 말이다.'책임을 지는 쪽은 언제나 환자다. 의사는 실패를 관속에 묻는다는 낡은 격언은 여전히 유효하다.

   결론으로 저는 과감하게 말씀 드립니다. 대부분은 수익을 올리기위한 제약회사들의 로비활동으로 만들어진 수많은 고혈압환자(숫자상으로만...참고로 2000년도에는 정상수치로 180mmHg이던 것이 어떤 과학적인 근거도 없이 지금은 120mmHg이 넘으면 고혈압으로-참고로 정상수치를 10mmHg 내리면 일본에서는 1,000만, 미국에서는 2,500만명이 고혈압으로 들어갑니다) 여러분! 특별한 경우의 고혈압 환자분들을 제외하시고는 모두들 과감하게 약을 중단하시고 생활(운동)습관과 음식습관으로 막힌 혈관을 깨끗하게 청소하시어서 고혈압의 압박에서 벗어나 보시기를....